Sekarang ni kat TikTok penuh dengan video diet. Semua orang nak sihat, nak kurus, nak glowing. Tapi... semua pakai chia seed, quinoa, oat — benda yang wallet aku pun tak kenal.
So aku pun fikir, kenapa tak try je diet viral tu, tapi pakai makanan Malaysia? Kita kan kaya dengan nasi, sambal dan impian kurus yang selalu gagal?
Jom saya cerita apa jadi selama 7 hari aku try ‘diet TikTok versi Malaysia’ ni.
Hari 1: Minum air hijau sebab nampak fancy
Orang TikTok minum green juice pagi-pagi. Aku pun buat versi sendiri: air daun pandan + cincau + madu.
Nampak hijau, rasa pelik.
Bini tengok pun confused.
"Ni ubat demam ke?" katanya.
Aku senyum je. Dalam hati... aku pun tak tahu!
Hari 2: Meal prep gempak tapi semua ada sambal
Aku masak siap-siap untuk 3 hari. Ayam masak lemak, sayur campur, sambal belacan (wajib).
Letak dalam bekas Tupperware, susun elok dalam peti ais.
Tapi...
Petang tu habis semua.
Sumpah tak tahan tengok lauk sendiri.
Diet hanya tinggal kenangan.
Hari 3: Intermittent Fasting, tapi sahur nasi lemak
Plan asal: puasa makan 16 jam.
Plan sebenar: sahur nasi lemak, buka dengan kuih seri muka.
TikTok kata IF boleh bantu bakar lemak.
Aku rasa... Aku cuma bakar peluang je.
Hari 4: Air detox yang rasa macam air kenduri
Aku try air detox viral: letak limau kasturi, asam boi, daun pudina.
Rasa dia? Sedap sangat... sampai saya minum satu jug sambil makan bihun goreng.
Detox apa kalau sambil kunyah karipap?
Hari 5: “Cheat day” tapi sedar-sedar dah cheat 4 hari
Konon nak bagi reward kat diri.
Makan char kuey teow, roti john, air milo dinosaur.
Lepas tu baring sambil pegang perut, termenung tengok siling.
Hari 6: Senaman... Poco-poco dengan jiran
Aku sejenis pemalas, apatah lagi nak angkat dumbbell. Jadi aku ikut awek jiran sebelahmenari poco-poco.
Mula-mula malu, lepas 5 minit, aku kena seret tarik telinga dengan bini..
Lagi berpeluh keluar macam baru habis lari.
Hari 7: Momen insaf (sekejap je la)
Berat? Tak turun.
Mood? Naik sikit.
Konklusi?
Aku tak kurus, tapi aku bahagia.
Dan bagi aku, tu pun kira progress.
Kalau kau rasa diet kau tak jadi, jangan risau...
Mungkin badan kau cuma rindukan nasi goreng kampung.
Ulasan