Langkau ke kandungan utama

Tip Ekstrem Berhenti Merokok dan Vape...

Sekarang ni kecoh dengan rokok dan vape... Meletup kat bibir la... Meletup dalam seluar la... Nikotin... Dadah sintetik dan dedah tetek la... Pokok pangkalnya, kalau kena cukai semua halal... 

Bak kata P. Ramle,

"Nak jual ganja perlu lesen, nak jual candu ada lesen. Belacan ini tiada lesen, jadi saya ‘smuggle’ (belacan ini) dari Malaya.”
Sebelum kena baling dengan monitor PC, baik korang baca tip tip nak berhenti merokok dan vape kat bawah ni... Susah benor nak faham orang Malaysia ni...

1. Kena tahu kenapa nak berhenti. Kalau dah tahu kenapa, jadikan sebab itu sebagai matlamat. Kalau memang tak ada niat untuk berhenti, sila abaikan post ini dan pergi mati gantung diri dari menyusahkan orang lain...

2. Orang yang merokok ni ada 3 sebab. Sebab memang nak merokok. Ketagihan nikotin. Dan tabiat.

3. Bila dah tetapkan matlamat berhenti merokok secara automatik kita tak merokok dah kerana nafsu nak merokok dah tiada. Semangat kena kuat beb. Tiap kali nak cucuh rokok cakap kat diri sendiri "aku kan nak berhenti merokok"... "Aku tak nak mati pucuk"...

4. Ketagihan nikotin boleh dikurangkan dengan kurangkan pengambilan rokok atau dengan bahan kimia pengganti nikotin seperti nikotin patch ataupun apa sahaja ubat berhenti merokok yang dijual kat farmasi. Vape jugak boleh digunakan untuk menggantikan ketagihan nikotin. Tak pun cuba gantikan ketagihan nikotin dengan ketagihan tengok blue... lagi syok oooo... berair je... Cari yang melayu punya...Perghhh... Kalau bertudung  makan 'aiscream' lagi stim... Kalau nak link, PM  aku...

5. Tabiat merokok juga boleh dijadikan salah satu cara untuk berhenti merokok... Macam merokok lepas makan. Tengah berak. Tengah panaskan enjin kereta. Sampai ofis. Lepak dengan kengkawan. Tabiat ni yang paling susah nak hilangkan. Yang ni kena muhasabah diri sendiri dan kuatkan semangat. Cuba buangkan tabiat merokok ni satu persatu. Contohnya. Kalau nak berak je kena ada rokok. Kalau macam tu cuba jangan berak seminggu, confirm tak merokok dah...  Tak pun... Cara nak atasi tabiat lepas makan je nak rokok, macam tu jangan makan... Kalau lepas makan kau kena rokok... Lepas makan kena berak... Waktu berak kena merokok... So kesimpulannya, jangan makan seminggu!!! Masa bulan puasa boleh pulak tak merokok... Jangan buang tabiat dah la... Menyusahkan keluarga nak buat kenduri 1,3 dan 40 hari pulak nanti...

6. Bila tabiat ni dah buang. Masa kau akan rasa ketagihan nikotin yang sebenarnya. Secara saintifiknya. Nikotin dalam rokok akan berkumpul pada satu tempat di otak dan memberikan satu perasaan tenang. Nikotin ni berkurang setiap masa jadi perokok perlu merokok untuk menampal balik kekurangan tersebut. Kekurangan nikotin boleh menyebabkan perokok berasa gelisah dan emosi tak stabil. Dapatkan sokongan keluarga. Sekurang kurangnya mereka tahu kalau kau asyik marah marah sebab tak merokok. Sekiranya perokok dapat mengatasi perkara ni, gerenti orang tersebut dapat berhenti sepenuhnya.

7. Ya. Bila berhenti merokok anda akan kuat makan. Sebabnya. Sel sel rasa lidah mula berfungsi dengan baik dan akan mula mengeluarkan air liur dengan banyak. Akan rasa nak makan bukan sebab lapar tetapi untuk memberi rasa kepada lidah. Cuba amalkan lemon atau gula2 pudina untuk atasi... Paling tak pun gigit je pen dan stapler... Maklum la, sekarang kan tengah bulan... Asyik makan je kang bankrup pulak kang...

8. Penyelesaian berbeza kepada setiap perokok. Cara untuk berhenti merokok juga berbeza2. Terpulang pada perokok tersebut untuk cari cara berhenti. Matlamat berhenti ada dah kan. Ada yang perlukan 1 bulan, 3 bulan, 6 bulan atau 12 bulan untuk berhenti sepenuhnya. Bergantung pada semangat perokok.

9. Amalkan sikap tunggu sekejap. Orang biasa dengar 'lek lu, sap kok lu'. Tukar dengan 'lek lu, jangan sap kok lu'.

Sekian

Ulasan

raihanah berkata…
betul tu, kena yakin boleh berhenti merokok. kalau awal2 dah kata tak boleh berhenti memanglah jadi gitulah
QasehnyaRania berkata…
kena betul betul kuat in shaa Allah boleh stop
ni ckp j lebeih, usaha nak benti x da pon, kan !
dah tu asyik ulang cakap " tk boleh la, itu la.."

alhamdulillah, suami x merokok..
NasQ berkata…
Betul betul betul...

Apa pun kena mulakan dengan niat...

Kalau tak ada niat, baik tak payah fikir...
NasQ berkata…
nasib baik aku pun tak pernah merokok...
OKje berkata…
Nasiblah laki mak tak merokok so tak yahlah mak nak pening pikir...
zuhdi sanusi berkata…
srius., nk bnti mrokok mmg ssh., aku da rasa., tp aku bjaya., hehe

Catatan popular daripada blog ini

Ucapan Hari Raya Kelakar...

Koleksi Ucapan Whatapp Hari Raya 2016...  Ketupat pulut di atas para, Hendak direbus di tepi perigi, SMS dihantar pengganti kad raya, Tanda ingatan tak luput di hati. Selamat Hari Raya Aidilfitri, Mohon maaf Zahir & Batin . Kalau dilipek sebosar kuku. Kalau dibontang sebosar alam. Kok hilang dicaghi. Kok hanyut dipinteh. Kok tonggolam disolam. Datang biarla nampak muko. Kok poei biarla nampak belakang. Jauh diimbau,dokek digamit. Seuntai salam,sojambak kato. Dogup bicagho,meghisik raso. Salam Aidilfitri Maaf Zahir & Batin “Biar hati sejernih air, jgn pula dipenuhi lumpur, kalau salah saya belum berakhir, diharap diampun dgn rasa bersyukur”.”Jika budi dipenuhi ikhlas, jgn ia disulam tuba, jika ada salah yg belum dibalas, harap diampun di hariraya”. “Biar amarah disunting senyum, ibarat pekerti disulam kasih, diharap dihalal makan dan minum, ibarat rezki yg tidak disisih”. SELAMAT HARIRAYA AIDILFITRI, MAAF ZAHIR DAN BATIN. Mä$äk £Ã¨mäñg $àmßil bdiri, Hèndäk

Anda Marah? Ni Pantun Kurang Ajar.

Jalan jalan naik basikal, Naik basikal di waktu malam, Ada otak ada akal, Jangan disimpan menjadi pekasam. Pekasam buruk di goreng orang, Bau semerbak serata alam, Tutur kata ibarat parang, Tersilap kata menikam dalam. Belakang parang diasah jangan, Tajam depan tajam belakangnya, Kurang ajar apakah hukuman, Buku lima di pipi la jawabnya.

Pantun Malam Jumaat...

Ubi kayu sedap dibuat pengat Lagi sedap kalau dimasak siti Malam Jumaat datang semangat Almaklum banyak agenda sedang menanti Sedapnya pengat ubi teringat ingat Manakan terlawan si roti jala Ambillah berkat malam Jumaat Mengerat kasih mendapat pahala Di malam hari terasa hangat Memang enak minum air kelapa Malam ni malam Jumaat Tongkat ali jangan dilupa Dah perkena tongkat ali secawan Dicecah bersama kuih bahulu Hendak berblog,berbloglah kawan, Saya bermohon tidur dahulu. NotaKarut: Nak komen? Sila pantun jua... Hahahahahaha... Sekadar gurauan di malam Jumaat... Tak ada apa agenda pun malam ni kecuali nak buat solat hajat dan zikir lebih sikit...